Seminář - flexibilita

Tenhle seminář pokrývá nejdůležitější témata kolem flexibility. Ta je jednou ze základních pohybových schopností, která přímo ovlivňuje celkovou mobilitu člověka.

Termín
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.
Dostupnost Ihned k odběru (>5 ks) Ihned k odběru (>5 ks) Ihned k odběru (>5 ks) Zvolte variantu
Možnosti doručení
1 990 Kč 1 776,79 Kč bez DPH
Seminář - flexibilita
KDO main
Sleva pro naše členy

Cítíte zkrácené hamstringy jen při představě, že se zrovna obouváte? Nebo jde tohle naprosto mimo vás, ale chcete lidi kopat do hlavy a flexit jako JCVD? Máte pocit, že vám někdo nasadil o číslo menší kombinézu a tahá vás to zezadu na kolenou nebo mezi lopatkama, i když provádíte běžný pohyby? Nebo vás dokonce bolí záda nebo klouby? 

Na semináři se naučíte cviky, které vás dovedou k parádnímu předklonu, mostu, rozštěpu, provazu či placce. Jednotlivé cviky jsou poskládány do rutin právě podle zaměření. Pro cviky obsažené v rutinách budete využívat různé druhy flexibility, čímž zajistíte to, že nezískáte jen rozsah, ale i sílu v něm. 

Vysvětlíme, jaký je rozdíl mezi aktivním a pasivním rozsahem, zjistíte, co je balistický strečink a jakými dalšími metodami můžete zlepšit svou flexibilitu. Díky jednotlivým rutinám budete vždy vědět, jak si trénink poskládat tak, abyste z něj dostali maximum.

Seminář trvá 5 hodin a kapacita je 10 osob. Vhodný je jak pro úplné začátečníky, tak i pro ninju, kterému chybí poslední cenťák do rozštěpu.

Kde se cvičí?

V Železné kouli ve Strašnicích, Krátká 22, Praha 10

 

Jak dlouho to trvá?

  • 5 hodin, od jedný odpoledne do šesti večer 

 

Co si s sebou přinést?

  • Oblečení na cvičení (cvičíme naboso)
  • Ručník (můžeme půjčit na recepci)
  • Voda (můžeme načepovat na recepci)
  • Propisku (těch máme málo, zkuste ji nezapomenout) 

 

Kolik to stojí?

  • 1.990,-
  • pro naše aktivní studenty máme slevu 15 % (stačí zadat v košíku slevový kód "CHCISLEVU") - před seminářem to budeme kontrolovat, takže kdo necvičí a přijde se zlevněným poukazem, dostane céres, doplatí a bude veřejně zostuzen!

 

Pro rezervaci semináře při  zakoupení volného termínu nám napište na koulonial@zeleznakoule.cz

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: