Kurz domácího (o)hejbání 09.10.2022

Tenhle seminář pokrývá nejdůležitější témata kolem flexibility. Ta je jednou ze základních pohybových schopností, která přímo ovlivňuje celkovou mobilitu člověka.

Položka byla vyprodána…
Dostupnost Vyprodáno
Možnosti doručení
1 900 Kč 1 727,27 Kč bez DPH
Kurz domácího (o)hejbání 09.10.2022
Obrázek PNG
Sleva pro naše členy

Cítíte zkrácené hamstringy jen při představě, že se zrovna obouváte? Nebo jde tohle naprosto mimo vás, ale chcete lidi kopat do hlavy a flexit jako JCVD? Máte pocit, že vám někdo nasadil o číslo menší kombinézu a tahá vás to zezadu na kolenou nebo mezi lopatkama, i když provádíte běžný pohyby? Nebo vás dokonce bolí záda nebo klouby? 

Na semináři se naučíte cviky, které vás dovedou k parádnímu předklonu, mostu, rozštěpu, provazu či placce. Jednotlivé cviky jsou poskládány do rutin právě podle zaměření. Pro cviky obsažené v rutinách budete využívat různé druhy flexibility, čímž zajistíte to, že nezískáte jen rozsah, ale i sílu v něm. 

Vysvětlíme, jaký je rozdíl mezi aktivním a pasivním rozsahem, zjistíte, co je balistický strečink a jakými dalšími metodami můžete zlepšit svou flexibilitu. Díky jednotlivým rutinám budete vždy vědět, jak si trénink poskládat tak, abyste z něj dostali maximum.

Seminář trvá 5 hodin a kapacita je 10 osob. Vhodný je jak pro úplné začátečníky, tak i pro ninju, kterému chybí poslední cenťák do rozštěpu.

Kde se cvičí?

V Železné kouli na Národce, Opatovická 18, Praha 1

 

Jak dlouho to trvá?

  • 5 hodin, od jedný odpoledne do šesti večer 

 

Co si s sebou přinést?

  • Oblečení na cvičení (cvičíme naboso)
  • Ručník (můžeme půjčit na recepci)
  • Voda (můžeme načepovat na recepci)
  • Propisku (těch máme málo, zkuste ji nezapomenout) 

 

Kolik to stojí?

  • 1.900,-
  • pro naše aktivní studenty máme slevu 20 %, takže to vyjde na 1.500 Kč (stačí zadat v košíku slevový kód "CHCISLEVU") - před seminářem to budeme kontrolovat, takže kdo necvičí a přijde se zlevněným poukazem, dostane céres, doplatí a bude veřejně zostuzen!

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Podobné produkty

Poukaz do Koule na měsíc
Poukaz do Koule na měsíc
Ihned k odběru (>5 ks)
2 400 Kč

Nejsnazší způsob, jak získat tréninkovýho parťáka - upiš ho do kamenný Koule. Anebo se zmiň blízkým, že je to pravej dárek pro tebe.

80/MES
Poukaz predek
Poukaz na seminář v Kouli
Ihned k odběru (>5 ks)
1 900 Kč

Chceš někomu dopřát pořádnou koulí nalejvárnu? Pošli ho k nám s tímhle poukazem a konkrétní téma semináře už nech na něm.

80/SEM
Poukaz do Koule na tři měsíce (2x týdně)
5 600 Kč

Nejsnazší způsob, jak získat tréninkovýho parťáka - upiš ho do kamenný Koule. Anebo se zmiň blízkým, že je to pravej dárek pro tebe. 

80/TRI
železná zásoba 1000,
Poukaz do Koule na 1.000,-
Ihned k odběru (>5 ks)
1 000 Kč

Znáš někoho, kdo by s náma rád cvičil? A nechceš mu dát celý členství? Pošli ho k nám s poukazem na tisícovku.

80/TIS
železná zásoba 500,
Poukaz do Koule na 500,-
Ihned k odběru (>5 ks)
500 Kč

Znáš někoho, kdo by s náma rád cvičil? A nechceš mu dát celý členství? Pošli ho k nám s poukazem na pětistovku.

80/PET
Poukaz do Koule na půl roku (2x týdně)
9 900 Kč

Nejsnazší způsob, jak získat tréninkovýho parťáka - upiš ho do kamenný Koule. Anebo se zmiň blízkým, že je to pravej dárek pro tebe. 

80/PUL
Poukaz do Koule na rok (2x týdně)
Poukaz do Koule na rok (2x týdně)
Ihned k odběru (>5 ks)
18 500 Kč

Nejsnazší způsob, jak získat tréninkovýho parťáka - upiš ho do kamenný Koule. Anebo se zmiň blízkým, že je to pravej dárek pro tebe. 

80/ROK
Poukaz do Koule na tři měsíce (3x týdně)
7 900 Kč

Nejsnazší způsob, jak získat tréninkovýho parťáka - upiš ho do kamenný Koule. Anebo se zmiň blízkým, že je to pravej dárek pro tebe. 

80/TRI3
Najdete nás i na MALL.CZ