Kurz domácího (o)hejbání 04.03.2023

Tenhle seminář pokrývá nejdůležitější témata kolem flexibility. Ta je jednou ze základních pohybových schopností, která přímo ovlivňuje celkovou mobilitu člověka.

Dostupnost Ihned k odběru (>5 ks)
Možnosti doručení
1 900 Kč 1 727,27 Kč bez DPH
Kurz domácího (o)hejbání 04.03.2023
KDO 4 3
Sleva pro naše členy

Cítíte zkrácené hamstringy jen při představě, že se zrovna obouváte? Nebo jde tohle naprosto mimo vás, ale chcete lidi kopat do hlavy a flexit jako JCVD? Máte pocit, že vám někdo nasadil o číslo menší kombinézu a tahá vás to zezadu na kolenou nebo mezi lopatkama, i když provádíte běžný pohyby? Nebo vás dokonce bolí záda nebo klouby? 

Na semináři se naučíte cviky, které vás dovedou k parádnímu předklonu, mostu, rozštěpu, provazu či placce. Jednotlivé cviky jsou poskládány do rutin právě podle zaměření. Pro cviky obsažené v rutinách budete využívat různé druhy flexibility, čímž zajistíte to, že nezískáte jen rozsah, ale i sílu v něm. 

Vysvětlíme, jaký je rozdíl mezi aktivním a pasivním rozsahem, zjistíte, co je balistický strečink a jakými dalšími metodami můžete zlepšit svou flexibilitu. Díky jednotlivým rutinám budete vždy vědět, jak si trénink poskládat tak, abyste z něj dostali maximum.

Seminář trvá 5 hodin a kapacita je 10 osob. Vhodný je jak pro úplné začátečníky, tak i pro ninju, kterému chybí poslední cenťák do rozštěpu.

Kde se cvičí?

V Železné kouli na Národce, Opatovická 18, Praha 1

 

Jak dlouho to trvá?

  • 5 hodin, od jedný odpoledne do šesti večer 

 

Co si s sebou přinést?

  • Oblečení na cvičení (cvičíme naboso)
  • Ručník (můžeme půjčit na recepci)
  • Voda (můžeme načepovat na recepci)
  • Propisku (těch máme málo, zkuste ji nezapomenout) 

 

Kolik to stojí?

  • 1.900,-
  • pro naše aktivní studenty máme slevu 20 %, takže to vyjde na 1.500 Kč (stačí zadat v košíku slevový kód "CHCISLEVU") - před seminářem to budeme kontrolovat, takže kdo necvičí a přijde se zlevněným poukazem, dostane céres, doplatí a bude veřejně zostuzen!

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Podobné produkty

Poukaz predek
Poukaz na seminář v Kouli
Ihned k odběru (>5 ks)
1 900 Kč

Chceš někomu dopřát pořádnou koulí nalejvárnu? Pošli ho k nám s tímhle poukazem a konkrétní téma semináře už nech na něm.

80/SEM
Poukaz do Kouloniálu za 500 Kč
Tip
Poukaz do Kouloniálu za 500 Kč
Ihned k odběru (>5 ks)
500 Kč

Někdo by možná něco chtěl, ale ty nevíš co? Ať si to vybere sám. Tady máš poukázku, kterou na Kouloniálu promění za cokoli ho napadne.

PK_500
Poukaz do Kouloniálu za 1.000 Kč
Tip
Poukaz do Kouloniálu za 1.000 Kč
Ihned k odběru (>5 ks)
1 000 Kč

Někdo by možná něco chtěl, ale ty nevíš co? Ať si to vybere sám. Tady máš poukázku, kterou na Kouloniálu promění za cokoli ho napadne.

PK_1000
Poukaz do Kouloniálu za 2.000 Kč
Tip
Poukaz do Kouloniálu za 2.000 Kč
Ihned k odběru (>5 ks)
2 000 Kč

Někdo by možná něco chtěl, ale ty nevíš co? Ať si to vybere sám. Tady máš poukázku, kterou na Kouloniálu promění za cokoli ho napadne.

PK_2000